不敗教主的部落格

家裡附近開了間體育用品店，進去參觀，順便買了支可調式握力器，200元。

圖片中右邊的，是我小時候玩的，阿公留下來的，不過已經被我玩壞，只能留作紀念。

這就是所謂的「可調式」，範圍是10～40KG。旋轉紅色的按鈕，就可以調整彈簧的位置，也就調整到張力。

目前在最右邊的10KG，此時彈簧只會被拉深一點點。想像一下，如果彈簧在最左邊，拉伸的長度就大得多。

這就是40KG了，彈簧被拉開了不少，所以要較大的拉力。

握力器，通常只能鍛鍊到4根手指，拇指練不到。

但是像下圖這般握，就可以練到拇指。

這樣可以只練食指與中指。

這樣練到了拇指、食指與中指，傳說中的大力鷹爪功。

如果握力夠強，其實蠻實用的；像我家裡的娃娃不乖，我只要使出大力鷹爪功，往小孩身上隨便抓，馬上就乖了。

如果練得夠強，光憑握力自衛防身也足夠了；看過一些武術的書，有些高手的握力超過80KG，一般人給他抓住了，只有投降的份。

我每天上班，要搭捷運再轉公車，所以我習慣在捷運看早報，在公車上吃早餐；下班的時候則是在公車上打盹（真的很神奇，我都能準時起床），然後在捷運上看晚報。

每天要花約2個小時在交通上，雖然耗時，但是看看風景，看看妹妹，也還算愉快。

現在買了這個握力器，就可以在搭捷運跟公車時，好好的練習，也算是善用通勤的時間。